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Ontem era 86.3
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188.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
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1799 kcal
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Fat: 145.86g | Prot: 68.32g | Carb: 61.78g.
Breakfast: Queijo Provolone, Polenghi Cream Cheese Light, Café, Morangos, Panini Low Carb. Lunch: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Cebolas, Abacate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Alface, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Frimesa Nata, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Creme de Leite Leve, Abacate. more...
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2753 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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