|
Udah seminggu lebih kok bb aku stuck banget ya guys, ada yang salah?
|
185.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
775 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 23.00g | Carb: 95.96g.
Breakfast: Air, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. Lunch: Wafer Coklat. Dinner: Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Bakwan. more...
|
steady weight
|
 Comments
aku udah mau sebulan bb stuck wkwk
20 Mar 18 by member: celineish
|
20 Mar 18 by member: adimas mokoginta
|
sama.... pasti gara2 makanan jahat...
20 Mar 18 by member: ee49
|
kalo masih seminggu itu msh normal,kalo udah 1 bln atau lebih mungkin bisa di evaluasi lg makanan'y,dan kalori harian'y bisa di zig zag
20 Mar 18 by member: ola bacing
|
iya si bb stuck juga gara2 makan ga teratur kadang sering kelebihan dari kkal harian makanya ga turun wkwk tapi semoga bisa konsisten lagi
20 Mar 18 by member: celineish
|
sama, padahal kmrn2 udah makan serat banyak bgt tapi masih aja
21 Mar 18 by member: qoryindrpt
|
udah defisit kalori kah kak???kalo defisit pasti turun
21 Mar 18 by member: Tgarfit
|
Defisit kalori yang benar itu gmn yah? Asupan Kalori harian saya sll stengahnya dari target kalori harian, target kalori saya 2300, per harinya paling mentok 1300 kalori, stuck bgt bbnya, mohon bantuannya tmen2, mgkn ada yg bisa bagi info.
Saya eatcleannya perlahan, nasi udah berkurang hampir ke gak pnh sama sekali, tp hariannya masih makan gorengan tp cm 1 biji, apa iya ya gr2 gorengan?
22 Mar 18 by member: MeytaDyah
|
Memang ya kalo baru seminggu masih wajar kalo masih stuck bbnya, tp ada jg yang sminggu turun hampir 2-3kilo, itu gmn ya eatcleannya?
22 Mar 18 by member: MeytaDyah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MeytaDyah's weight history
|