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旅行で食いまくったけど、1㌔ちょいしか増えなかった。今日からまた真面目に取り組もう。
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170.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
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1417 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 134.49g | Carb: 141.73g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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losing 7.7 lb a week
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