Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
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2323 kcal
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Fat: 78.98g | Prot: 105.57g | Carb: 170.99g.
Breakfast: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ご飯. Lunch: セブンイレブン 砂ずりの黒胡椒焼き, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 亀田製菓 つまみ種, 焼酎. Dinner: セブンイレブン ポテトサラダ, とんかつ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, アジフライ, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 9.3 lb a week
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