Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
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2125 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 128.11g | Carb: 217.91g.
Breakfast: ごま和え, ちりめんじゃこ, 佃煮, 味噌汁, ご飯. Lunch: 刺身, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン さつま揚げ, マルハニチロ食品 いか天プラ. Dinner: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, カキ, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら, かっぱ寿司 いくら, 中トロ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. more...
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losing 10.8 lb a week
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