|
الحمد لله رب العالمين
|
190.7 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2018:
|
1334 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 72.99g | Carb: 157.49g.
Breakfast: الربيع شراب البرتقال, سندويتش فلافل. Lunch: الجرجير, خس خس, Lettuce, سلطة حارة, Lamb Chop, العلالي شطة حارة بالخل الطبيعي, Instant White Rice, Almarai لبن طازج كامل الدسم. Dinner: البصل, جناح الدجاج مع الجلد, فخذ الدجاج (دبوس), بيضة مسلوقة, Alsafi Danone Fresh laban - full fat, الأرز المطبوخ مسبقا, صلصة الفلفل الحار. Snacks/Other: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), Regilait حليب مجفف نصف دسم سريع الذوبان. more...
|
|
2375 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 45 minutes, Teaching - 2 hours and 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|