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今日はランチ抜きで夕飯も唐揚げ、サラダ、缶ビール１本と控えたのに体重が落ちない。明日は飲み会なのでやばい😓
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2018:
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1401 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 91.97g | Carb: 105.05g.
Breakfast: マルコメ わかめ, 刺身, 漬物, ご飯. Dinner: リケン 焙煎ごまスープ, 漬物, ご飯, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ニチレイ クリームコロッケ, 唐揚げ, アサヒビール アサヒオフ. more...
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losing 3.1 lb a week
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