Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 106.52g | Carb: 189.73g.
Breakfast: Шармель Пастила, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Pretto Сыр Рикотта, Молоко Обезжиренное 0.5%, Кефир 1%, Геркулес Монастырский, Яйцо (Целое), Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Яблоко, Ржаной Хлеб, Чиабатта, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Pretto Сыр Рикотта, Мореслав Крабовые Палочки, Маслины Черные без Косточки, Салат Премиум, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Dinner: Молоко 0,5%, Кофе, Брест Литовск Сметана 15%, 4 Сезона Грибной Суп, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные. Snacks/Other: Белая Мука, Милава Творог Обезжиренный 0%, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lesnaja_julia's weight history
|