Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
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2378 kcal
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Fat: 76.33g | Prot: 102.77g | Carb: 160.44g.
Breakfast: 漬物, すき焼き, ご飯. Lunch: クノール ポタージュ, ほうれん草のソテー, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ウイスキー, アサヒビール アサヒオフ, 明治 チューブでバター1/3, マクドナルド マックフライポテト(S), 味の素 ギョーザ, 刺身. more...
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gaining 4.6 lb a week
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