Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
192.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1071 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 42.73g | Carb: 139.88g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, Kiri جبنة بالقشطة الطازجة, لبنة. Lunch: Alsafi Danone Fresh laban - full fat, الطماطم, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), ملوخية. Dinner: المراعي عصير الفونسو مانجو, تتبيلة الثاوزند أيلاند, Americana بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ), تورتيلا كاملة القمح, الدجاج المشوي. more...
|
|
2835 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Teaching - 3 hours, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|