Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2018:
|
2798 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 170.07g | Carb: 380.31g.
Breakfast: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Lunch: Чай, Говядина Тушёная, Pasta Reggia Макароны, Чай, Виталюр Сметанник. Dinner: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, ABC Сок Томатный, Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Курага, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара. more...
|
|
2234 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|