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減量期なのに順調に増量してやがる！なぜだ！
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172.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
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2723 kcal
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Fat: 59.95g | Prot: 228.35g | Carb: 316.39g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, カステラ. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン ロースカツ重. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, ファミリーマート たこ焼. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
一つの方法としてですが
炭水化物割合減らすか一時期に少しだけカーボアップしてみてはどうでしょうか？
まだ落ちない時少し足して落ちるようになる人もいますし。
有名な方だと仕上げで落ちにくい時は山岸プロは普通抜く時期にわざとカーボアップ入れたりするそうです！
他の原因も色々考えられますので色々試されるのがいいかと思います。
15 Feb 18 by member: jeronimo/
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いつもアドバイスありがとうございます！
何故だ！とは言ったものの思い当たる節がありまして、
実は子供が入院してしまい、ジムに行けてない、夜飯にハイカーボなコンビニ弁当を食べているのが原因だと思います。
いちお、目標PFC以内に納めているつもりなんですけど、夜のハイカーボは良くないですね。
まだまだ、炭水化物は250～300gとっているのでカーボアップは必要無さそうです。
減量後期に試してみたいと思います！
16 Feb 18 by member: taimai
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