Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
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171.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
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2748 kcal
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Fat: 67.01g | Prot: 239.86g | Carb: 252.54g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, モンテール 牛乳と卵のシュークリーム. Snacks/Other: キリンビール 淡麗 プラチナダブル, サーモンの刺身, キハダマグロ, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）, 飴, セブンイレブン のり塩チキン. more...
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gaining 3.1 lb a week
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