Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
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191.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 February 2018:
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1669 kcal
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Fat: 65.28g | Prot: 50.10g | Carb: 155.10g.
Breakfast: ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯. Lunch: ポッカ じっくりコトコト 牡蠣のポタージュ, ファミリーマート 窯焼きパイのシュークリーム. Dinner: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, 豆腐, 白身魚のフライ, 酢豚. more...
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gaining 1.5 lb a week
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