_Kypape_'s Journal, 13 February 2018

119.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1441 kcal

Fat: 40.91g | Prot: 106.16g | Carb: 153.94g.   Breakfast: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Сахар, Булочка с Маком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Грейпфрута, Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Кефир 1%, Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Арла Сыр Натура Сливочный, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Орешки со Сгущенкой. more...

1844 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Studying - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...