Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
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190.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
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4290 kcal
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Fat: 73.29g | Prot: 176.47g | Carb: 717.05g.
Breakfast: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Avena Istantanea, Spring Valley Omega 3 Fish Oil, Banana, Burro di Mandorle. Lunch: Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro, Vale Cavolfiori al Vapore, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Olio d'oliva, Pane Integrale. Dinner: Fiorentini Gallette di Farro, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio d'oliva, Parmigiano (in Pezzi), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Maltodextrin, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mela, Pane Integrale. more...
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gaining 1.5 lb a week
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