Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
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174.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
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2707 kcal
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Fat: 66.07g | Prot: 197.42g | Carb: 328.33g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 玄米ごはん（カロリーslim）. Lunch: ローソン サラダチキンスモーク, シャウエッセン ソーセージパン, 玄米ごはん（カロリーslim）. Dinner: ハムとチーズのサンドイッチ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ローソン サラダチキンスモーク. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ハムサンド. more...
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gaining 3.1 lb a week
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