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順調！
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174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
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2422 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 187.54g | Carb: 224.80g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート サラダチキン スモーク, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ. Dinner: マカロニグラタン風カレードリア. Snacks/Other: キリンビール 濃い味, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. more...
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losing 13.9 lb a week
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