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今日は晩酌が控えめだったから体重が落ちたのかな？それにしても寒い１日でした。
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190.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2018:
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996 kcal
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Fat: 39.42g | Prot: 41.96g | Carb: 115.60g.
Breakfast: マルコメ わかめ, ご飯, セブンプレミアム 牛すき焼き. Lunch: セブンプレミアム 牛すき焼き, ご飯. more...
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losing 10.8 lb a week
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