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La primera vez que bajo de peso solo haciendo dieta. Por los exámenes no tengo tiempo para hacer ejercicio pero intento moverme lo máximo que puedo. Y lo que más me impresiona es que en una sola semana haya bajado 1.1kg. Pronto podré combinarlo con ejercicio 💪🏼
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141.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
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1660 kcal
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Fat: 76.71g | Prot: 60.19g | Carb: 178.34g.
Breakfast: Té Verde, Dátil, Aguacate, Zumo de Naranja Natural, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena. Lunch: Hacendado Champiñones Laminados, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Salsa de Soya (Soja), Ajo, Hacendado Brocoli para Vapor, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Puerros Cocidos, Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Patata Entera Cocida, Clara de Huevo, Calabacines Tiernos, DIA Pan de Molde con Centeno y Avena, Zanahorias Pequeñas. Snacks/Other: Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Cola Zero, Hacendado Queso para Untar Light, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Galletas Digestive. more...
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losing 2.4 lb a week
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