Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
151.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1680 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 97.82g | Carb: 176.33g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Starbucks Сироп, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Фиником и Персиком, Востряково Языки Говяжьи в Желе, ВкусВилл Перец Фаршированный, Перловка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Избенка Кефир 1%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ремит Шейка Копчено-Вареная, Starbucks Салат Цезарь с Курицей, Яблоко. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|