Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
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166.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
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1428 kcal
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Fat: 44.84g | Prot: 90.92g | Carb: 170.52g.
Breakfast: 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ローソン おにぎり 手巻 紅さけ, ローソン でか！つくね棒, 大根, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, LAWSON 海藻ミックスサラダ20. Dinner: 海苔, イカ, マルエツ ほうれん草入り白和え, ライフ わかめとたこの酢の物, セブンイレブン トマトと小松菜のスープ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 玉ねぎ. Snacks/Other: おかめ納豆 納豆, ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. more...
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gaining 1.2 lb a week
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