Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
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119.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
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1540 kcal
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Fat: 88.55g | Prot: 70.64g | Carb: 111.82g.
Breakfast: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Pasas Moscatel sin Semillas, Almendras, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Lunch: Aceite de Oliva, Café, Pan Blanco, DIA Chocolate Negro, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Findus Menestra de la Huerta. Dinner: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Eroski 4 Quesos, Aceite de Oliva, La Selva Bacon Ahumado. Snacks/Other: Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Almendras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. more...
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losing 3.1 lb a week
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