|
😊
|
144.2 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 110.95g | Prot: 61.96g | Carb: 15.46g.
Breakfast: Valio Arki Juusto , Rainbow Pekoni Viipaleet, Kananmuna. Lunch: Tomaatit, Pouttu Kylkilastut. Dinner: Pirkka Aioli, Euroeast Venäläinen Suolakurkku, Pirkka Nauta-Sika Jauheliha. Snacks/Other: Kotimaista Leipäjuusto, Kahvi, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Valio Kiehu Maitojuoma, Rainbow Mascarpone, Valio Kiehu Maitojuoma , Kahvi, Kotimaista Leipäjuusto, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi. more...
|
|
1597 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|