Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
184.3 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2018:
|
3068 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 293.30g | Carb: 243.55g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Latte di Soia, Lidl Skyr. Lunch: Milbona Fiocchi di Latte Light, Petto di Pollo (senza Pelle), Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Uovo, Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Banana, Burro di Arachidi. more...
|
|
2045 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucaravelli's weight history
|