Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
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177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
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2768 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 175.61g | Carb: 353.97g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, マクドナルド アップルパイ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: ローソン カレーライス, にぎり寿司. Dinner: ブリの照り焼き, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 1.5 lb a week
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