Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
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177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2018:
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2688 kcal
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Fat: 85.90g | Prot: 199.29g | Carb: 277.82g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ニュータッチ 凄麺 ねぎみその逸品. Lunch: 唐揚げ, 厚い生地のチーズピザ. Dinner: ローソン サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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