Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2018:
|
2714 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 204.37g | Carb: 303.53g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, 丸大食品 あらびきウインナー, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
|
steady weight
|
 Comments
数日、体重が変わってないので、炭水化物を40g減らして様子をみてみる。
具体的には夜の玄米を260g→200gとする。
12 Jan 18 by member: taimai
|
12 Jan 18 by member: taimai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taimai's weight history
|