Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
213.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1107 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 109.83g | Carb: 93.46g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Я Любимый Драники Жареные, Нижегородский Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Bonduelle Стручковая Фасоль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Останкино Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2242853's weight history
|