Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
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2613 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 212.07g | Carb: 328.56g.
Breakfast: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 森永製菓 アーモンドクッキー. Lunch: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー(チョコミント). more...
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gaining 0.8 lb a week
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