|
Как тяжело есть правильно и при этом съедать нужное количество калорий (с большим содержанием белка!!) 😱я устала есть, сдаюсь, завтра в магаз за Гейгера хотя бы
|
99.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 86.29g | Carb: 174.24g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, O Green Мексиканская Смесь . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, АО Тандер Российский Сыр 50%, Картошка Вареная, Рыба на Пару. Snacks/Other: Магнит Банан, Лента Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|