Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
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177.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2018:
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1888 kcal
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Fat: 67.07g | Prot: 121.18g | Carb: 197.58g.
Breakfast: ベーコン, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: マクドナルド ソフトツイスト, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, ローソン サラダチキンスモーク, チーズケーキ, ウインナー. more...
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losing 3.1 lb a week
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