Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
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192.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2018:
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2654 kcal
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Fat: 82.89g | Prot: 127.43g | Carb: 225.72g.
Breakfast: 漬物, すまし汁, ブリ, ご飯. Lunch: かき揚げ, カンエツ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. Dinner: 軟骨の唐揚げ, ファミリーマート 生ハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, キューピー キューピーハーフ, ニッポンハム ロースハム, ミートローフ, 白ワイン, ウイスキー. more...
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gaining 10.8 lb a week
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