|
✌🏻✌🏻✌🏻
|
145.3 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 60.27g | Carb: 16.12g.
Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lunch: Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Juustoportti Kevyt Leipäjuusto. Dinner: Vitakrone Aioli, Creme Bonjour Jalapeno, HK Englannin Pekoni, Tamminen Porsaan Fileeviipale. Snacks/Other: Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Granarolo Mascarpone. more...
|
|
1827 kcal
|
Activities & Exercise:
Horseback Riding - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Huikean hieno pudotus sulla takana, wau ja onnea! :)
03 Jan 18 by member: Tinkku
|
03 Jan 18 by member: superfuel
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|