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Dia de avaliação física na academia
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120.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
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1409 kcal
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Fat: 86.11g | Prot: 81.96g | Carb: 87.31g.
Breakfast: Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão. Lunch: Laranja Lima, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Pasta de Amendoim, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Ovo. Snacks/Other: Mamão Papaia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego. more...
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gaining 1.5 lb a week
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