sdelestal's Journal, 30 December 2017

Bueno, pensé que después de navidad seria un desastre peeeeero he bajado medio kilito..... y eso que estoy en preregla y ayer comí sushi y comidita japonesa y me pase un poquito.....
Aun queda nochevieja , año nuevo y reyes..... espero sobrevivir
166.4 lb Lost so far: 124.6 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 December 2017:
1216 kcal Fat: 44.13g | Prot: 65.96g | Carb: 133.48g.   Breakfast: Milbona Skyr Arándanos, Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Carrefour Pera, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Dinner: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Hamburguesa con Queso (Grande). Snacks/Other: Suchard Turrón. more...
2969 kcal Activities & Exercise: Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
losing 1.3 lb a week

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Comments 
bien hecho sdelestal...👏👏👏...feliz 2018😘😘 
30 Dec 17 by member: loregg07
🤗que bien ,Navidades y bajando ,eso es todo un logro !!! ✌ 
30 Dec 17 by member: Silvi-es+
Pues mi enhorabuena!!! una cita ineludible con la comida menos y buenos resultados!! Algo estás haciendo bien!! sigue así! 
31 Dec 17 by member: solsolete1

     
 

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