Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
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190.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
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2364 kcal
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Fat: 51.13g | Prot: 96.48g | Carb: 225.50g.
Breakfast: 味噌汁, 鶏の照り焼き, ご飯. Lunch: セブンイレブン ゆでたまご, クノール きのこのポタージュ, カレーパン, ドンク ベーコンエピ. Dinner: 日本酒, キューピー キューピーハーフ, きゅうり, 西友 かにかま, アスパラガス(液体なし缶詰), 刺身, 酢飯. more...
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gaining 3.1 lb a week
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