Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
152.3 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 90.04g | Carb: 170.68g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Говядиной, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Fazer Хлеб Финский Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Азбука Вкуса Треска под Маринадом, Капустный Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Optimum Nutrition Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадница Бейгл с Семгой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|