aston282's Journal, 28 December 2017

144.8 lb Lost so far: 122.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1292 kcal

Fat: 50.37g | Prot: 71.55g | Carb: 141.45g.   Breakfast: Дмв Хлеб Подовый Питерский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная. Dinner: Рассольник. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная. more...

1876 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...