Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2017:
|
3382 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 176.27g | Carb: 531.05g.
Breakfast: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Avena Istantanea, Spring Valley Omega 3 Fish Oil, Banana. Lunch: Fiorentini Gallette di Farro, Vivi Verde Coop Spaghetti di Farro, Vale Cavolfiori al Vapore, Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Olio d'oliva. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Gallo Riso Rosso, Petto di Pollo, Carne, Olio d'oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Myprotein Maltodextrin, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Pane Integrale. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fitultra's weight history
|