Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 December 2017:
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2793 kcal
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Fat: 87.36g | Prot: 97.99g | Carb: 254.04g.
Breakfast: 柿, 鶏の照り焼き, アマノフーズ 野菜のおみそ汁, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯. Lunch: ショートケーキ, 三幸製菓 おかき餅, 太陽食品 抹茶くず餅, 鶏の照り焼き, マルちゃん しょうゆ味ラーメン. Dinner: テーブルマーク えびフライ, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, 唐揚げ, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トップバリュ とろけるチーズ, オムレツ, 沖縄県 泡盛, ウイスキー. more...
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losing 7.7 lb a week
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