Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
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191.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 December 2017:
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2297 kcal
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Fat: 62.78g | Prot: 130.00g | Carb: 233.02g.
Breakfast: ご飯, ハウス食品 ハヤシ, 牛肉. Lunch: ハンバーグ, 柿, ナポリタン, 鶏の照り焼き, ご飯. Dinner: セブンイレブン ミックスサンド, フルーツカクテル, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, アサヒビール アサヒオフ, マティーニ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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