Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2017
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 December 2017:
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2225 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 91.92g | Carb: 165.56g.
Breakfast: ハウス食品 ハヤシ, 牛肉, ご飯. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 伊藤ハム ロースハム, フルーツカクテル, セブンイレブン ミックスサンド, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, テーブルマーク えびフライ, 唐揚げ, 肉団子, ウイスキー, 白ワイン. more...
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losing 3.1 lb a week
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