Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
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175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
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3485 kcal
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Fat: 100.31g | Prot: 226.84g | Carb: 415.40g.
Breakfast: ニッポンハム シャウエッセン２本, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, トップバリュー スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 厚い生地のチーズピザ. Dinner: ささみ, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: ショートケーキ, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, リンゴ, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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losing 1.5 lb a week
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