Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
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176.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
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3683 kcal
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Fat: 98.24g | Prot: 220.30g | Carb: 463.78g.
Breakfast: 玉ねぎ, セブンイレブン 納豆, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: セブンプレミアム ごはん, 豚ロース. Snacks/Other: LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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gaining 4.6 lb a week
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