Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 December 2017:
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2365 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 112.00g | Carb: 200.95g.
Breakfast: 漬物, ギトー食品 おから, すき焼き, ご飯. Lunch: 水炊き, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, 鯛の刺身, ファミリーマート 茶碗蒸し, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら, S&B 五目ごはん. Dinner: 焼酎, 焼きそば, ウイスキー, テキーラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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