Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
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175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
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3415 kcal
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Fat: 54.85g | Prot: 205.61g | Carb: 509.51g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵, マルちゃん 本気盛 ブラック黒醤油. Dinner: プリマハム 焼豚, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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steady weight
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