superfuel's Journal, 19 December 2017

Kaloreita lisätty jälleen ja se näkyykin painon isona nytkähdyksenä 👍🏻

149.7 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1181 kcal

Fat: 96.30g | Prot: 66.97g | Carb: 11.97g.   Breakfast: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Kahvi. Lunch: Bellezini Mozzarella Helmet, Pouttu Porsaan Filee, Garlic Maustettu, Keiju Rypsiöljy. Dinner: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Vitakrone Aioli, Pouttu Kylkilastut, Wigren Nysä Chilikalkkuna. Snacks/Other: Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Granarolo Mascarpone, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma. more...

2000 kcal

Activities & Exercise: Horseback Riding - 53 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 6 hours. more...