Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
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175.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2017:
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3569 kcal
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Fat: 77.12g | Prot: 223.80g | Carb: 480.77g.
Breakfast: 山崎製パン コッペパン コーンマヨネーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: ポークカレー, セブンプレミアム ごはん, 豚ひき肉. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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gaining 4.6 lb a week
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