Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
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2653 kcal
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Fat: 84.97g | Prot: 92.12g | Carb: 232.71g.
Breakfast: ご飯, トップバリュー 福神漬け, ポークカレー, らっきょう. Lunch: 森永製菓 甘酒, キリンビバレッジ 48種の濃い野菜と果物, ハムステーキ, 野菜炒め, チキンカツ, ご飯. Dinner: おから, ウイスキー, テキーラ, ミックスサラダ, 生ハム, コロッケ, セブンイレブン メンチカツ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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